Basics for White Belt

Cada grado de aprendizaje tiene ciertos requerimientos técnicos, acá les dejo los Basics requeridos dentro del programa de White Belt. Su importancia es alta dado que con su entendimiento comenzamos a aprender las primeras letras del alfabeto de movimientos, para después poder ir formando palabras y oraciones de movimiento.

STANCES
HORSE
NEUTRAL BOW
REVERSE BOW
FORWARD BOW
CAT 45°
CLOSE KNEEL
WIDE KNEEL

BLOCKS
INWARD
OUTWARD
UPWARD
DOWNWARD
PUSHDOWN

PARRIES
INWARD

PUNCHES
STRAIGHT THRUST HORIZONTAL
STRAIGHT THRUST VERTICAL

STRIKES
INWARD HAND SWORD
OUTWARD HAND SWORD
OBSCURE ELBOW
INWARD ELBOW
BACK KNUCKLE
INWARD HAMMER FIST
STRAIGHT HEEL PALM
UPWARD ELBOW
BACK ELBOW
BACK HAMMER FIST

FINGER TECHNIQUES
FRONT THRUST HORIZONTAL
FRONT THRUST VERTICAL
BACK HORIZONTAL THRUST


KICKS
FRONT SNAP
FRONT THRUST
SIDE SNAP
SIDE THRUST
BACK SNAP
BACK SNAP THRUST
ROUNDHOUSE SNAP
ROUNDHOUSE THRUST

FOOT MANEUVERS
STEP DRAG
DRAG STEP
STEP THROUGH (FWD & RVRS)
FRONT CROSS OVER (FWD & RVRS)
SWITCH (THREE WAYS)
COVER